NEWS: Laufschuh getestet – True Motion Nevos von U-Tech
NEWS: Streakrunning Teil 1
NEWS: THE DRAMATHON 2019 is open!
Willkommen zu meinem Blog.
Mit ‘Bite The DRAMATHON‘ sollen Erfahrungen, Erlebnisse und auch Tipps rund ums “Laufen und Joggen” mitgeteilt werden. Der Name des Blogs lehnt sich an meinen erfolgreich absolvierten zweiten Marathon THE DRAMATHON an. The Dramathon fand am 20. Oktober 2018 im Norden Schottlands – in der Speyside bei Dufftown statt.
“Bite The Dramathon” ist ein Blog rund ums Thema Laufen. Erfahrungen und Laufberichte können meiner Erfahrung nach zusätzlich motivieren mehr, oder weiter zu machen – sich auch dann durchzubeissen und nicht aufzugeben, wenn es mal schwierig/er wird.
Regelmäßig längere Distanzen von mehr als 20,40 und mehr Kilometern zu laufen, stellt sich oft als eine große Herausforderung dar. Insbesondere für ambitionierte EinsteigerInnen braucht es neben einer guten Vorbereitung möglicherweise auch eine erfahrene Trainings-Unterstützung und eine ganz individuelle Motivation. Den einen oder anderen Tipp will ich auf meinen Seiten auch geben. Wichtig ist meiner Erfahrung nach ein angemessenes und angepasstes Lauf-Training und so ganz ohne Unterstützung ist es oft sehr schwer seine Ziele zu erreichen.
Zugegeben, über das Laufen gibt es mittlerweile viele gute Blogs, professionelle Web-Seiten, Lauf-Podcasts, Lauf-Coaches, usw. Einige Lauf Zeitschriften nehmen sich dem Thema (Marathon)-Training ebenfalls regelmäßig an.
Warum also noch ein Blog übers Laufen?
Einerseits gebe ich gerne meine Erfahrungen als ambitionierter Läufer weiter und nach gut 4 Jahren Lauf-Training und etlichen Teilnahmen an Lauf-Wettbewerben inklusive zwei erfolgreich absolvierten Marathon Wettläufen kann ich euch evt. helfen und den einen oder anderen Tipp für ein erfolgreiches Laufen geben.
Nehmt so viele Anregungen, Informationen und Hinweise wie möglich mit in Euer Training und Wettkampf. Mit Gleichgesinnten über das Laufen zu sprechen, darüber zu lesen und sich zu informieren hat mir immer sehr geholfen und mich motiviert weiter zu machen. Aber das Wichtigste bitte nicht vergessen:
Lauft mit Spass, Lust und Laune und genießt das Laufen!
In diesem Sinne möge Euer Interesse am Laufen beginnen und die Freude daran lange erhalten bleiben 🙂
Ich freue mich auf Eure Kommentare und Feedback 🙂
Nach meinem ersten Marathon-Projekt auf Helgoland im Mai 2017.
Wichtiger Hinweis!
Einen Marathon zu absolvieren kann aus gesundheitlicher Sicht unverantwortlich und unter Umständen auch schädlich sein. Unverantwortlich einerseits gegenüber sich selbst, als auch gegenüber seinen Liebsten, Freunden, Laufpartner*Innen und auch seinen Kolleg*Innen auf der Arbeit. Schädlich für die Gesundheit kann es sein, oder werden, wenn ihr es übertreibt, anfängliche Schmerzen ignoriert, oder gar eine Vorerkrankung habt. Über sein Vorhaben einen Marathon zu laufen sollte jede/r Läufer*In gut nachdenken und wenn möglich mit anderen erfahrenen Läufer*Innen sprechen. Bevor Du mit dem Training anfängst, solltest Du Dich vorher bei Deinem Hausarzt, oder einem Sportarzt auf Deine Gesundheit und Belastungsfähigkeit untersuchen lassen. Ich kann das jedem nur ans Herz legen 🙂
„Ich laufe, weil ich laufen möchte. Nicht, um Leistungen zu erbringen.“